Unikalna dieta przeciwstarzeniowa

Rozpoczęło się lato, a wraz z nim czas na przygotowanie się do wakacji i poprawę kondycji. Opracowaliśmy wyjątkową tygodniową dietę, która pomoże Ci szybko odmłodzić i zregenerować organizm. Wynik miło Cię zaskoczy!

Pierwszy dzień

Na śniadanie - płatki owsiane z migdałami, niskotłuszczowy jogurt bez dodatków owocowych, winogron czy grejpfruta.

Na lunch - zupa fasolowa i sałatka z sałaty, awokado, mandarynki z oliwą z oliwek.

Lekka przekąska - szynka z musztardą w liściach sałaty.

Na lunch - łosoś z brązowym ryżem, cebulą, marchewką i sosem sojowym.

Popołudniowa przekąska – czerwone wino lub muffinka pełnoziarnista.

Drugi dzień

Rano - kanapka z serem i szynką, mandarynka i kawa.

Po południu - tuńczyk z chlebem pita.

Popołudniowa przekąska - jajko na miękko lub pistacje.

Na obiad - płatki owsiane z orzechami włoskimi i czerwonym winem.

Trzeci dzień

Płatki owsiane, mleko, jagody. Herbata czy kawa.

Sałatka ze szpinaku i truskawek. Ser mozzarella i krakersy.

Przekąska - cappuccino lub latte.

Kotleciki z kurczaka, puree ziemniaczane, fasolka. Wino.

Czwarty dzień

Chleb z masłem orzechowym i gorący napój.

Kurczak z parmezanem i jabłkiem.

Przekąska - winogrona lub ser.

Gulasz warzywny. Wino lub kakao.

Piąty dzień

Bułka rodzynkowa, serwatka, orzechy i miód. Banan. Drink.

Płatki owsiane, mleko, marchewka.

Przekąska: Fasola szparagowa lub seler z masłem orzechowym.

Wołowina z pomidorami i lawaszem. Wino.

Szósty dzień

Koktajl owocowo-orzechowy z miodem. Herbata czy kawa.

Sałatka grecka i banan.

Przekąska - czekolada lub ser.

Kurczak w sosie jagodowym, ryż i brokuły z serem.

Lody owocowe, czekoladowe. Wino.

Siódmy dzień

Łosoś, bułka, melon. Drink.

Zupa fasolowa, wieprzowina.

Przekąska - truskawki ze śmietaną i cukrem.

Sałatka do smaku, posiekać, pomarańcza.

Wino lub zielona herbata.

Ta dieta pozwoli Ci szybko nabrać formy na lato. Wszystkie potrawy można zastąpić podobnymi. Trzymaj się reżimu - a wynik nie będzie kazał Ci czekać!