Dieta anti-envelhecimento única

O verão começou e com ele chegou a hora de se preparar para as férias e entrar em forma. Desenvolvemos uma dieta semanal exclusiva que o ajudará a rejuvenescer e restaurar rapidamente seu corpo. O resultado irá surpreendê-lo agradavelmente!

Primeiro dia

No café da manhã - aveia com amêndoas, iogurte desnatado sem aditivos de frutas, uvas ou toranjas.

Para o almoço - sopa de feijão e salada de alface, abacate, tangerina com azeite.

Lanche light - presunto com mostarda em folhas de alface.

Para o almoço - salmão com arroz integral, cebola, cenoura e molho de soja.

Lanche da tarde - vinho tinto ou muffin integral.

Segundo dia

De manhã - um sanduíche com queijo e presunto, tangerina e café.

À tarde - atum com pão pita.

Lanche da tarde - ovo cozido ou pistache.

Para o jantar - aveia com nozes e vinho tinto.

O terceiro dia

Aveia, leite, mirtilos. Chá ou café.

Salada de espinafre e morango. Queijo mussarela e biscoitos.

Lanche - cappuccino ou café com leite.

Costeletas de frango, purê de batata, feijão. Vinho.

Quarto dia

Pão de manteiga de amendoim e uma bebida quente.

Frango com parmesão e maçã.

Lanche - uvas ou queijo.

Ensopado de legumes. Vinho ou cacau.

Quinto dia

Pão de passas, whey, nozes e mel. Banana. Bebida.

Aveia, leite, cenoura.

Lanche: Feijão verde ou aipo com manteiga de amendoim.

Carne com tomate e lavash. Vinho.

Sexto dia

Coquetel de frutas e nozes com mel. Chá ou café.

Salada grega e banana.

Lanche - chocolate ou queijo.

Frango ao molho de frutas vermelhas, arroz e brócolis com queijo.

Sorvete com frutas, chocolate. Vinho.

Sétimo dia

Salmão, pão, melão. Bebida.

Sopa de feijão, porco.

Lanche - morangos com creme de leite e açúcar.

Salada a gosto, pique, laranja.

Vinho ou chá verde.

Esta dieta permitirá que você fique em forma rapidamente para o verão. Todos os pratos podem ser substituídos por outros semelhantes. Siga o regime - e o resultado não o deixará esperando!