Egyedülálló öregedésgátló diéta

Elkezdődött a nyár, és ezzel együtt elérkezett az idő, hogy felkészüljünk a vakációra és formába lendüljünk. Egyedülálló heti étrendet dolgoztunk ki, amely segít gyorsan megfiatalítani és helyreállítani a testet. Az eredmény kellemesen meg fog lepni!

Első nap

Reggelire - zabpehely mandulával, alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcs-adalékanyagok nélkül, szőlő vagy grapefruit.

Ebédre - bableves és saláta saláta, avokádó, mandarin olívaolajjal.

Könnyű snack - sonka mustárral salátalevélben.

Ebédre - lazac barna rizzsel, hagymával, sárgarépával és szójaszósszal.

Délutáni snack - vörösbor vagy teljes kiőrlésű muffin.

Második nap

Reggel - egy szendvics sajttal és sonkával, mandarinnal és kávéval.

Délután - tonhal pita kenyérrel.

Délutáni snack - lágy tojás vagy pisztácia.

Vacsorára - zabpehely dióval és vörösborral.

A harmadik nap

Zabpehely, tej, áfonya. Tea vagy kávé.

Spenót és eper saláta. Mozzarella sajt és keksz.

Snack - cappuccino vagy latte.

Csirkeszelet, burgonyapüré, bab. Bor.

Negyedik nap

Mogyoróvajas kenyér és forró ital.

Csirke parmezán és alma.

Snack - szőlő vagy sajt.

Zöldségpörkölt. Bor vagy kakaó.

Ötödik nap

Mazsolás zsemle, tejsavó, dió és méz. Banán. Ital.

Zabpehely, tej, sárgarépa.

Snack: Zöldbab vagy zeller mogyoróvajjal.

Marhahús paradicsommal és lavash. Bor.

Hatodik nap

Gyümölcs és dió koktél mézzel. Tea vagy kávé.

Görög saláta és banán.

Snack - csokoládé vagy sajt.

Csirke bogyós szószban, rizs és brokkoli sajttal.

Fagylalt gyümölccsel, csokoládéval. Bor.

Hetedik nap

Lazac, zsemle, dinnye. Ital.

Bableves, sertéshús.

Snack - eper tejföllel és cukorral.

Ízlés szerint saláta, apróra vágott, narancs.

Bor vagy zöld tea.

Ezzel a diétával gyorsan formába lendülhet a nyárra. Minden edény helyettesíthető hasonlóval. Ragaszkodjon a rezsimhez - és az eredmény nem fogja várakozni!