Унікальна омолоджуюча дієта

Літо почалося, а разом з ним настав час готуватися до відпустки та наводити себе у форму. Ми розробили унікальну тижневу дієту, яка допоможе швидко омолодити та відновити організм. Результат вас приємно здивує!

Перший день

На сніданок – вівсяна каша з мигдальними горіхами, знежирений йогурт без фруктових добавок, виноград чи грейпфрут.

На ланч - квасоляний суп і салат із листя салату, авокадо, мандарина з оливковою олією.

Легка перекуска - шинка з гірчицею в листі салату.

На обід - лосось з коричневим рисом, цибулею, морквою та соєвим соусом.

Полудень - червоне вино або кекс із цільного зерна.

Другий день

Вранці - бутерброд із сиром та шинкою, мандарин та кава.

Вдень - тунець із лавашем.

Післяобідній перекус - яйце некруто або фісташки.

На вечерю – вівсянка з волоськими горіхами та червоним вином.

Третій день

Вівсянка, молоко, чорниця. Чай або кава.

Салат зі шпинату та полуниці. Сир моцарелла та крекери.

Перекус - капучіно чи латте.

Курячі котлети, картопляне пюре, квасоля. Вино.

Четвертий день

Хліб з арахісовим маслом та гарячий напій.

Курка з пармезаном і яблуко.

Перекушування - виноград або сир.

Овочеве рагу. Вино чи какао.

П'ятий день

Булочка з родзинками, сироватка, горіхи та мед. Банан. Напій.

Вівсянка, молоко, морква.

Перекус - зелені боби або селера з арахісовим маслом.

Яловичина з помідорами та лаваш. Вино.

Шостий день

Фруктово-горіховий коктейль із медом. Чай або кава.

Грецький салат та банан.

Перекус - шоколад чи сир.

Курка в ягідний соус, рис і брокколі з сиром.

Морозиво з фруктами, шоколад. Вино.

Сьомий день

Лосось, булочка, диня. Напій.

Квасоляний суп, свинина.

Перекус - полуниця зі сметаною та цукром.

Салат на смак, відбивна, апельсин.

Вино чи зелений чай.

Ця дієта дозволить швидко привести себе у форму до літа. Усі страви можна замінювати аналогічними. Дотримуйтесь режиму - і результат не забариться!