ユニークなアンチエイジングダイエット

夏が始まり、休暇の準備をして体調を整える時期が来ました。私たちは、体を素早く若返らせ、回復させるためのユニークな毎週の食事を開発しました。その結果はきっとあなたを驚かせるでしょう！

初日

朝食には、アーモンド入りオートミール、フルーツ添加物を含まない低脂肪ヨーグルト、ブドウまたはグレープフルーツ。

昼食には、豆のスープとレタス、アボカド、みかんのサラダ、オリーブオイル添え。

軽食 - レタスの葉にマスタードを添えたハム。

昼食には、サーモンと玄米、玉ねぎ、人参、醤油を添えます。

午後の軽食 - 赤ワインまたは全粒粉マフィン。

2日目

朝はチーズとハムのサンドイッチ、みかん、コーヒー。

午後はマグロとピタパン。

午後のおやつ - 半熟卵またはピスタチオ。

夕食には、オートミールとクルミ、赤ワインを添えます。

三日目

オートミール、ミルク、ブルーベリー。紅茶またはコーヒー。

ほうれん草とイチゴのサラダ。モッツァレラチーズとクラッカー。

スナック - カプチーノまたはラテ。

チキンカツ、マッシュポテト、豆。ワイン。

4日目

ピーナッツバターのパンと温かい飲み物。

チキンパルメザンチーズとリンゴ。

スナック - ブドウまたはチーズ。

野菜シチュー。ワインとかココアとか。

5日目

レーズンパン、ホエー、ナッツ、ハチミツ。バナナ。飲む。

オートミール、牛乳、ニンジン。

おやつ：インゲンまたはセロリのピーナッツバター添え。

牛肉のトマトとラバシュ添え。ワイン。

6日目

フルーツとナッツの蜂蜜入りカクテル。紅茶またはコーヒー。

ギリシャ風サラダとバナナ。

スナック - チョコレートまたはチーズ。

ベリーソースのチキン、ご飯、ブロッコリーのチーズ添え。

フルーツ、チョコレートの入ったアイスクリーム。ワイン。

7日目

サーモン、パン、メロン。飲む。

豆のスープ、豚肉。

スナック - サワークリームと砂糖を添えたイチゴ。

サラダ、チョップ、オレンジを味わう。

ワインまたは緑茶。

このダイエット法を使えば、夏に向けてすぐに体調を整えることができます。すべての食器は同様のものに置き換えることができます。体制を堅持すれば、結果が待たされることはありません。