Уникальная омолаживающая диета

Лето началось, а вместе с ним пришло время готовиться к отпуску и приводить себя в форму. Мы разработали уникальную недельную диету, которая поможет быстро омолодить и восстановить организм. Результат вас приятно удивит!

Первый день

На завтрак - овсяная каша с миндальными орехами, обезжиренный йогурт без фруктовых добавок, виноград или грейпфрут.

На ланч - фасолевый суп и салат из листьев салата, авокадо, мандарина с оливковым маслом.

Лёгкая перекуска - ветчина с горчицей в листьях салата.

На обед - лосось с коричневым рисом, луком, морковью и соевым соусом.

Полдник - красное вино или кекс из цельного зерна.

Второй день

Утром - бутерброд с сыром и ветчиной, мандарин и кофе.

Днем - тунец с лавашом.

Послеобеденный перекус - яйцо всмятку или фисташки.

На ужин - овсянка с грецкими орехами и красным вином.

Третий день

Овсянка, молоко, черника. Чай или кофе.

Салат из шпината и клубники. Сыр моцарелла и крекеры.

Перекус - капучино или латте.

Куриные котлеты, картофельное пюре, фасоль. Вино.

Четвёртый день

Хлеб с арахисовым маслом и горячий напиток.

Курица с пармезаном и яблоко.

Перекус - виноград или сыр.

Овощное рагу. Вино или какао.

Пятый день

Булочка с изюмом, сыворотка, орехи и мёд. Банан. Напиток.

Овсянка, молоко, морковь.

Перекус - зелёные бобы или сельдерей с арахисовым маслом.

Говядина с помидорами и лаваш. Вино.

Шестой день

Фруктово-ореховый коктейль с мёдом. Чай или кофе.

Греческий салат и банан.

Перекус - шоколад или сыр.

Курица в ягодном соусе, рис и брокколи с сыром.

Мороженое с фруктами, шоколад. Вино.

Седьмой день

Лосось, булочка, дыня. Напиток.

Фасолевый суп, свинина.

Перекус - клубника со сметаной и сахаром.

Салат по вкусу, отбивная, апельсин.

Вино или зелёный чай.

Эта диета позволит быстро привести себя в форму к лету. Все блюда можно заменять на аналогичные. Придерживайтесь режима - и результат не заставит себя ждать!