Уникална диета против стареене

Лятото започна, а с него дойде и времето да се подготвим за почивка и да влезем във форма. Разработихме уникална седмична диета, която ще ви помогне бързо да подмладите и възстановите тялото си. Резултатът ще ви изненада приятно!

Първи ден

За закуска - овесени ядки с бадеми, нискомаслено кисело мляко без плодови добавки, грозде или грейпфрут.

За обяд - боб чорба и салата от маруля, авокадо, мандарина със зехтин.

Лека закуска - шунка с горчица в листа от маруля.

За обяд - сьомга с кафяв ориз, лук, моркови и соев сос.

Следобедна закуска - червено вино или пълнозърнест мъфин.

Втори ден

Сутрин - сандвич със сирене и шунка, мандарина и кафе.

Следобед - риба тон с пита хляб.

Следобедна закуска - рохко сварено яйце или шамфъстък.

За вечеря - овесени ядки с орехи и червено вино.

Третият ден

Овесени ядки, мляко, боровинки. Чай или кафе.

Салата от спанак и ягоди. Сирене моцарела и крекери.

Снек - капучино или лате.

Пилешки котлети, картофено пюре, боб. Вино.

Четвърти ден

Хляб с фъстъчено масло и топла напитка.

Пиле Пармезан и ябълка.

Снек - грозде или сирене.

Зеленчукова яхния. Вино или какао.

Пети ден

Кифла със стафиди, суроватка, ядки и мед. банан. пийте.

Овесени ядки, мляко, моркови.

Снек: Зелен фасул или целина с фъстъчено масло.

Телешко с домати и лаваш. Вино.

Шести ден

Коктейл от плодове и ядки с мед. Чай или кафе.

Гръцка салата и банан.

Снек - шоколад или сирене.

Пиле в сос от горски плодове, ориз и броколи със сирене.

Сладолед с плодове, шоколад. Вино.

Седми ден

Сьомга, кок, пъпеш. пийте.

Боб чорба, свинско.

Снек - ягоди със заквасена сметана и захар.

Салата на вкус, котлет, портокал.

Вино или зелен чай.

Тази диета ще ви позволи бързо да влезете във форма за лятото. Всички ястия могат да бъдат заменени с подобни. Спазвайте режима – и резултатът няма да ви накара да чакате!