Dieta cinese

La dieta cinese, nonostante il nome, a parte il consumo di tè verde, non ha nulla in comune con le tradizioni alimentari dei cinesi. La dieta cinese è progettata per 21 giorni. Questo metodo di perdita di peso è molto difficile e ipocalorico, ma il suo vantaggio è che, nonostante una piccola perdita di peso corporeo totale (fino a 5 kg), le riserve di grasso visibili vengono significativamente ridotte. Nelle prime due settimane, la dieta cinese è particolarmente rilevante per la perdita di peso, poiché la dieta durante questo periodo sarà significativamente ridotta.

Menu per la prima settimana della dieta cinese

I pasti dovrebbero essere assunti 3 volte al giorno. Colazione, pranzo e cena comprendono 1 uovo e 1 arancia. Dovresti bere il tè verde tutto il giorno, senza zucchero, ovviamente.

Menu per la seconda settimana di dieta

Durante questo periodo è consentito il consumo di qualsiasi cereale, ad eccezione dell'orzo perlato e del semolino, in qualsiasi quantità. I cereali vanno messi a bagno durante la notte e cotti in acqua al mattino senza l'uso di zucchero o sale. Le uniche bevande consentite sono il tè verde senza zuccheri aggiunti.

Menu per la terza settimana di dieta

Durante questo periodo della dieta cinese si può mangiare frutta e verdura, cruda o bollita, così come stufati di verdure che possono essere stufati solo in olio vegetale, ma con l'aggiunta di sale. Sono consentite le seguenti bevande: tè verde, bevande alla frutta e succhi.

L'uscita dalla settimana cinese a 21 giorni dovrebbe avvenire senza intoppi.

Dieta cinese per 13 giorni

Esiste una seconda versione della dieta cinese - la dieta cinese progettata per 13 giorni - questo è un altro nome per la dieta giapponese. Grazie a questo sistema dimagrante potrete perdere fino a 8 chilogrammi di peso in eccesso. Durante questa dieta di 13 giorni, il corpo si adatterà sicuramente a un ritmo metabolico diverso, grazie al quale l'effetto durerà per diversi anni.