中華料理

中国の食事は、その名前にもかかわらず、緑茶を飲むことを除けば、中国人の食習慣と何の共通点もありません。中国の食事は21日間設計されています。この減量方法は非常に難しく、低カロリーですが、その利点は、総体重のわずかな減少（最大5 kg）にもかかわらず、目に見える脂肪の蓄積が大幅に減少することです。最初の2週間は、この期間の食事量が大幅に削減されるため、中国の食事は減量に特に関連します。

中華ダイエットの最初の1週間のメニュー

食事は1日3回とるべきです。朝食、昼食、夕食は卵1個とオレンジ1個です。もちろん、砂糖を入れずに緑茶を一日中飲むべきです。

ダイエット2週目のメニュー

この期間中、ハトムギとセモリナ粉を除くシリアルの摂取は、いかなる量であっても許可されます。シリアルは一晩浸し、朝、砂糖や塩を使用せずに水で調理する必要があります。許可されている飲み物は砂糖を加えていない緑茶のみです。

ダイエット3週間目のメニュー

中国の食事のこの期間には、生または茹でた果物や野菜を食べることができます。また、塩を加えて植物油で煮込むだけの野菜シチューも食べることができます。次の飲み物は許可されています: 緑茶、フルーツドリンク、ジュース。

２１日までの中国週間の終了はスムーズに進むはずだ。

13日間の中華ダイエット

中国の食事法には第 2 のバージョンがあります。これは 13 日間に設計された中国の食事法です。これは日本の食事法の別名です。この減量システムのおかげで、最大 8 kg の余分な体重を減らすことができます。この 13 日間のダイエット中に、体は異なる代謝リズムに適応することが保証されており、その効果は数年間持続します。