Kinesisk kosthold

Det kinesiske kostholdet har, til tross for navnet sitt, bortsett fra å drikke grønn te, ingenting til felles med kinesernes kostholdstradisjoner. Det kinesiske kostholdet er laget for 21 dager. Denne metoden for vekttap er veldig vanskelig og kalorifattig, men fordelen er at til tross for et lite tap av total kroppsvekt (opptil 5 kg), reduseres synlige fettreserver betydelig. I de første to ukene er det kinesiske kostholdet spesielt relevant for vekttap, siden kostholdet i denne perioden vil bli betydelig redusert.

Meny for den første uken av det kinesiske kostholdet

Måltider bør tas 3 ganger om dagen. Frokost, lunsj og middag er 1 egg og 1 appelsin. Du bør drikke grønn te hele dagen, uten sukker, selvfølgelig.

Meny for den andre uken av dietten

I løpet av denne perioden er forbruket av frokostblandinger, unntatt perlebygg og semulegryn, tillatt i enhver mengde. Kornblandingen skal bløtlegges over natten og kokes i vann om morgenen uten bruk av sukker eller salt. De eneste tillatte drikkene er grønn te uten tilsatt sukker.

Meny for den tredje uken av dietten

I løpet av denne perioden av det kinesiske kostholdet kan du spise frukt og grønnsaker, rå eller kokte, samt grønnsaksgryter som bare kan stues i vegetabilsk olje, men med tilsetning av salt. Følgende drikker er tillatt: grønn te, fruktdrikker og juice.

Utgangen fra den kinesiske uken til 21 dager skal være jevn.

Kinesisk kosthold i 13 dager

Det er en andre versjon av det kinesiske kostholdet - det kinesiske kostholdet designet for 13 dager - dette er et annet navn for det japanske kostholdet. Takket være dette vekttapsystemet kan du gå ned opptil 8 kilo overflødig vekt. I løpet av denne 13-dagers dietten vil kroppen garantert tilpasse seg en annen metabolsk rytme, noe som gjør at effekten vil vare i flere år.