応急処置 (日本語) :: ページ

健康的な生活様式

May-28-24

怪我や病気の応急処置の方法を知ることは非常に重要ですが、健康的なライフスタイルと起こり得る危険に対する認識があれば、多くの問題を防ぐことができます。健康的なライフスタイルには通常、よく食べ、運動し、日常的な安全規則に従うことが含まれます。このようなライフスタイルでは、物事への取り組み方を変える必要があるかもしれませんが、それは簡単ではあり ...

自分の体を大切にすること。栄養

May-28-24

今、自分の健康に気をつけていれば、将来的にはその恩恵を受けるだけです。通常の日常活動: 食事、運動、休息、仕事、睡眠は健康的なライフスタイルの主な要素です。そして、これを現実にするかどうかはあなた次第です。栄養健康的なライフスタイルは健康的な食事から始まります。適切な食事とは、人体の機能、成長、発達、回復を確実にするバランスの取れた食事で ...

体重管理

May-28-24

通常の体重を維持することで、多くの健康上の問題を回避できます。この損傷は、心臓病、高血圧、糖尿病、胆嚢疾患の発症に寄与します。これらの病気を引き起こすのは体重そのものではなく、脂肪です。適切な体重を維持することは、健康と全体的な状態に良い影響を与えます。私たちの幸福度は向上し、よりエネルギーを感じます。体脂肪率は体重だけでは判断できないた ...

体操

May-28-24

体操研究によると、運動は心臓、肺、血管、筋肉系に有益な効果をもたらし、心血管疾患やさまざまな種類の癌の発症を防ぐのに役立ちます。運動すると、より活動的でエネルギッシュな気分になり、自分自身をもっと好きになります。スポーツをする時間がほとんどない場合でも、心臓血管系をトレーニングすると次のような効果があります。• 日々のストレスの多い状況に ...

ストレスコントロール

May-28-24

誰もがストレスの多い状況を経験しますが、それは自然なことです。それらは楽しいこともあれば、不快なこともありますが、避けることはできます。しかし、ストレスに対処することは病気を予防し、健康を維持するために重要です。ストレスを回避または軽減する最良の方法の 1 つは、新しい習慣を身に付けるか、別の活動に焦点を移すことです。 • 好きなことをや ...

悪い習慣をやめる喫煙

May-28-24

過去数十年にわたり、喫煙の危険性はよく知られるようになりました。多くの施設、航空会社、公共の場所では喫煙が禁止または制限されています (図 17-3)。喫煙は、心臓や肺の病気の発生において最も簡単に予防できる要因の 1 つです。肺がんのほとんどのケースは喫煙によって引き起こされます。幸いなことに、喫煙をやめるとすぐに、肺がんのリスクが劇的 ...

アルコールの乱用

May-28-24

アルコールは社会で広く消費されています。飲酒と交通事故の間には危険な直接的な関係があります。また、何百万人もの人がハードリカー、ワイン、ビールを飲んでいますが、大量のアルコールは健康に有害です。状況に関係なく、最も重要なことは責任を持って良心的に飲酒することです。アルコール乱用の説明は何ですか?次のような理由でアルコールを過剰に摂取する人 ...

健康イベント

May-28-24

すべての人は定期的に健康診断、視力、歯科検査を受ける必要があります。病気の予防はその後の治療よりも効果的です。健康診断は年齢や健康状態などにより異なります。どのような検査が必要か、どのくらいの頻度で検査を受ける必要があるかを主治医に尋ねてください。メガネをかけている場合、眼科医はおそらく定期的な眼科検査の必要性を指摘するでしょう。視力が良 ...

実践的なアドバイス

May-28-24

怪我は死亡および障害の主な原因です。怪我を防ぐために、職場、運転中、家庭内、レジャー時など、適切な安全規則に従ってください。ホームセキュリティ毎年、何百万件もの怪我が家庭内で発生しています。賢い安全ルールは、家庭内でのほとんどの事故を防ぐのに役立ちます。これらのルールは非常に単純であり、常識に基づいています。自分の家を批判的に観察し、潜在 ...

職場の安全

May-28-24

ほとんどの人は 1 日の 3 分の 1 を仕事に費やします。職場の安全を確保するには、次の規則に従ってください。• 火災時の避難計画を見直してください。• 最寄りのヴォーグがどこにいるかを調べる消火器と応急処置セット。• 可燃性物質を火、火花、または高温から遠ざけてください。引火性の液体を排水管に流さないでください。• 職場では、安全メガ ...

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