むくみを早く治す方法

顔や目の下のむくみは、疲労、睡眠不足、アレルギー、内臓の病気などさまざまな原因で起こります。腫れが発生した場合でも、絶望しないでください。この問題をすぐに取り除くのに役立ついくつかの簡単な方法があります。

1. 冷水で顔を洗うか、氷で拭きます。冷えると血管が収縮して血行が良くなり、むくみの軽減につながります。効果をさらに高めたい場合は、カモミールまたはカレンデュラの注入液を氷に入れて凍らせ、通常の氷の代わりに使用してください。

2. 軽いマッサージをしてください。指先を使ってまぶたや目の下を軽くたたいてください。これは体液の流出を正常化し、腫れを軽減するのに役立ちます。

3. 生のジャガイモを使用してください。ジャガイモを粗いおろし金ですりおろし、余分な液体を絞り、ガーゼ布の上に置き、腫れている部分の顔に10分間塗ります。ジャガイモにはでんぷんが含まれており、腫れを軽減し、皮膚を落ち着かせるのに役立ちます。

4. 冷やしたティーバッグを加えます。使用済みのティーバッグは冷蔵庫で冷やしてお使いください。閉じた目に数分間置きます。お茶にはタンニンが含まれており、血管を収縮させ、腫れを軽減します。

5. 利尿作用のあるお茶を飲みましょう。白樺の葉とつくしから作られたお茶は、体から余分な水分を取り除き、腫れを軽減するのに役立ちます。お茶を準備する時間がない場合は、薬局で既製の利尿作用のあるお茶を購入できます。

腫れを避けるために、次の推奨事項に従ってください。

1. 特に就寝前は水分摂取を減らしてください。体内の余分な水分はむくみを引き起こす可能性があります。

2. キュウリやトマトのピクルスは避けてください。これらの食品には塩分が多く含まれており、体内の水分保持に寄与します。

3. 羽毛にアレルギーがある場合は、羽毛枕を合成繊維のものに交換してください。

腫れが頻繁に発生したり、長期間治らない場合は医師に相談してください。これは、医療介入が必要な内臓疾患の兆候である可能性があります。

これらのヒントが、むくみをすぐに解消し、新鮮で健康的な外観を維持するのに役立つことを願っています。