科学者：記憶障害は30年後に始まる

Love to Learn ポータルが実施した新しい調査によると、記憶障害は 30 年後に始まります。これは、ほとんどの人が退職する前に記憶喪失を経験することを意味します。この研究は50歳以上の1,000人以上を対象に実施され、その回答を分析したところ、記憶力の低下が最小限に抑えられる平均年齢は57歳だが、30歳を過ぎると悪化し始めることが示された。

回答者の 10% は 40 歳で記憶喪失に気づき始めたと回答し、6% は 30 歳で記憶喪失が始まったと回答しました。記憶喪失は日常生活で不快な状況を引き起こす可能性があるため、これらの結果は非常に憂慮すべきものです。

この研究では、回答者の約31%が記憶喪失の可能性を心配していることを認めていることも判明した。これは、多くの人が記憶が人生にとっていかに重要であるかを認識していることを示しています。この点で、多くの人が記憶力を向上させる方法を探し始めます。

以下は、記憶力を向上させるためのトップ6の方法です。

1. 読書、クロスワード パズルを解く、チェスなどの精神的な活動に定期的に従事している。

2. 体操。研究によると、運動は記憶力と認知機能を向上させることができます。

3. 適切な栄養、十分な睡眠、悪い習慣の回避など、健康的なライフスタイル。

4. 連想や繰り返しなどの記憶テクニックを使用します。

5. 新しい言語、スキル、能力を学ぶことは、脳を刺激するのに役立ちます。

6. 特別なアプリケーションとトレーニングを使用して記憶力を鍛えます。

回答者が挙げた記憶喪失の例としては、靴下を履かずに家を出る、最も簡単な単語の綴りを忘れる、ビジネス会議で自分の名前を忘れる、医師の診察に現れない、店で愛する人を忘れるなどが挙げられた。

50歳以上の調査参加者の3分の1が人の名前を忘れ、19％がメガネと鍵を忘れ、13％がPINコードを忘れた。これらの例は、記憶喪失があらゆる年齢層の人々にとってかなり深刻な問題となる可能性があることを示唆しています。

つまり、研究結果によると、記憶障害は30年後に始まります。しかし、人々が生涯を通じて認知機能を維持するのに役立つ記憶力強化治療法は数多くあります。定期的な精神的および身体的活動、健康的なライフスタイル、記憶術の使用、新しい言語やスキルの学習、特別なアプリやトレーニングの使用はすべて、記憶力を向上させ、記憶力の低下を防ぐのに役立ちます。

ただし、ストレスや病気などの多くの要因が記憶力や認知機能に悪影響を与える可能性があるため、これに加えて、全体的な健康状態に気を配ることも重要です。したがって、記憶力と一般的な生活の質を維持するには、健康状態を監視し、記憶力を向上させるために利用可能なあらゆる手段を使用することが重要です。