말린 과일 다이어트(말린 과일 다이어트)

말린 과일 다이어트는 3-5일 동안 설계되었습니다.

말린 과일 준비: 다양한 말린 과일(3가지 유형의 말린 과일과 2가지 견과류)이 포함된 500g 봉지(남성은 7봉지)를 섭취하세요.

설탕으로 소금에 절인 견과류와 튀긴 견과류는 허용되지 않습니다. 또한 소금에 절인 견과류를 제외하는 것이 좋습니다. 말린 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류와 말린 과일 외에도 차(녹색이 바람직함)나 커피를 마실 수 있지만 설탕과 우유는 없습니다. 설탕 없이 말린 과일을 차와 함께 마시는 것이 더 좋습니다. 하루에 드라이 테이블 와인(레드 또는 화이트) 100ml 또는 맥주 250ml를 마실 수 있습니다.

모든 말린 과일을 10~12개로 나누어 매 시간마다 하나씩 섭취하세요.

배고픔을 느낄 시간이 없기 때문에 다이어트는 참기 쉽습니다.