Kuivattujen hedelmien ruokavalio (Kuivattujen hedelmien ruokavalio)

Kuivattujen hedelmien ruokavalio on suunniteltu 3-5 päiväksi.

Valmista kuivatut hedelmät: ota 5 sadan gramman pussia (miehet 7 pussia), joissa on erilaisia ​​kuivattuja hedelmiä: 3 tyyppiä kuivattuja hedelmiä ja 2 tyyppiä pähkinöitä.

Suolatut ja paistetut pähkinät sokerin kanssa eivät ole sallittuja. On myös suositeltavaa jättää pois suolatut pähkinät. On suositeltavaa ottaa kuivattuja pähkinöitä. Pähkinöiden ja kuivattujen hedelmien lisäksi voit juoda teetä (mieluiten vihreää) tai kahvia, mutta ilman sokeria ja maitoa. On parempi juoda kuivattuja hedelmiä teen kanssa ilman sokeria. Voit juoda 100 ml kuivaa pöytäviiniä (puna- tai valkoviiniä) tai 250 ml olutta päivässä.

Jaa kaikki kuivatut hedelmät 10-12 annokseen ja syö yksi joka tunti.

Ruokavalio on helppo sietää, koska henkilöllä ei ole aikaa tuntea nälkää.