Kurutulmuş meyve diyeti (Kuru meyve diyeti)

Kurutulmuş meyve diyeti 3-5 gün için tasarlanmıştır.

Kurutulmuş meyveler hazırlayın: Farklı kurutulmuş meyvelerle birlikte 5 yüz gramlık poşet (erkekler 7 poşet alır) alın: 3 çeşit kurutulmuş meyve ve 2 çeşit kuruyemiş.

Şekerli tuzlanmış ve kızartılmış kuruyemişlere izin verilmez. Tuzlu fındıkların hariç tutulması da tavsiye edilir. Kuruyemiş alınması tavsiye edilir. Fındık ve kuru meyvelerin yanı sıra çay (tercihen yeşil) veya kahve içebilirsiniz ancak şekersiz ve sütsüz. Kurutulmuş meyveleri şekersiz çayla içmek daha iyidir. Günde 100 ml sek sofra şarabı (kırmızı veya beyaz) veya 250 ml bira içebilirsiniz.

Tüm kuru meyveleri 10-12 porsiyona bölün ve her saat başı bir tane yiyin.

Kişinin aç hissetmeye vakti olmadığı için diyetin tolere edilmesi kolaydır.