라떼커피는 비만의 원인

아침 식사로 정기적으로 라떼 한 잔을 마시면 1년에 5파운드를 더 늘릴 수 있다고 전문가들은 말합니다. 이는 인도 타임즈(Times of India)에 의해 보도되었습니다. 다양한 아침 식사에 전통적으로 사용되는 이 커피는 일반 음료 한 잔보다 칼로리가 4배 더 높습니다.

사실 라떼의 주성분은 우유와 설탕이며 이로 인해 음료의 칼로리 함량이 크게 증가합니다. 커피가 사람들의 과체중의 원인이라는 사실은 연구자들이 식단을 면밀히 모니터링하는 사람들의 체중 문제의 원인을 찾기 시작했을 때 발견되었습니다.

피트니스 트레이너 조직 책임자인 Jean Marnoch에 따르면, 그들은 체중 증가의 원인이 전지방 우유에 특별한 맛을 더해주는 매일 라떼 커피 한 잔이라는 사실을 발견했습니다. 그리고 하루에 한 잔 이상을 마시면 결과적인 칼로리 소모가 문제가 됩니다.

비교해 보면 클래식 라떼 한 잔에는 153~250칼로리가 들어 있는 반면, 일반 블랙 커피 한 잔에는 35칼로리가 들어 있습니다. 영국 성인과 청소년 2,000명을 대상으로 한 일일 식단에 대한 연구에 따르면 식단에 주의를 기울이고 식단을 지키지 않는 사람들도 마찬가지입니다. 라떼를 마시려면 라떼를 마시고, 설탕이 많이 함유된 음식을 섭취하세요.

출처: internovosti.ru