날씬한 체형을 위한 규칙 50 x 50

대부분의 다이어트는 중요한 원칙을 고려하지 않습니다. 건강한 다이어트는 균형을 이루어야합니다.

패셔니스타들은 날씬해지기 위해서는 좋아하는 음식을 포기하고 체중계를 구입해야 하며, 가능하다면 케이크와 초콜릿으로 우울증을 맛있게 먹는 친구들과의 만남을 피해야 한다고 확신합니다. 피해자 없이는 가능합니까?

아름다움을 추구하다 보면 사람들은 악순환에 빠지게 됩니다. 전통적인 영양섭취는 비만을 유발할 수 있고, 다이어트는 우울증, 도덕적, 육체적 피로를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 빵을 피하면 비타민 B1과 철분 결핍으로 이어질 수 있으며 그에 따른 건강상의 모든 문제가 발생할 수 있습니다. 탈출구가 있나요? 날씬한 몸매를 유지하면서 동시에 건강을 유지하는 것이 가능할까요? 간단하고 논리적인 방법으로 해결책을 찾아보도록 하겠습니다.

선진국의 평균 기대수명 통계에 따르면 우크라이나인은 유럽인보다 12년, 폴란드인보다 8년 적게 산다. 우리가 뭘 잘못하고 있는 걸까요? 음식 문화에는 약간의 차이가 있지만 매우 중요한 차이가 있는 것으로 나타났습니다.

1회 제공량당 야채 50%

신선한 야채 샐러드가 유럽인들이 병에 덜 걸리고 오래 사는 가장 중요한 이유가 될 수 있을까요? 제 생각에는 그럴 수 있어요! 야채의 비타민과 미량원소는 가장 신선한 자연 형태로 존재합니다. 그들은 정제 비타민보다 훨씬 잘 흡수됩니다. 또한, 신선한 야채는 거의 유일한 섬유질 공급원으로 우리가 폐기물과 독소를 정화하는 데 도움이 됩니다.

이제 중요한 점은 신선한 야채 샐러드는 건강을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 체중 감소에도 도움이된다는 것입니다. 야채는 칼로리가 낮지만, 칼로리가 높고 건강에 좋지 않은 음식이 차지할 수 있는 위의 유용한 공간을 채워줍니다.

유용하지만...

야채와 과일은 확실히 건강하지만 신선하고 질산염과 살충제가 포함되어 있지 않으며 화학 물질로 처리되지 않습니다. 대형 슈퍼마켓 체인에는 판매되는 야채의 안전성을 모니터링하는 시스템이 있습니다.

전문가의 조언

Petr Karpenko, MD, PhD, 책임자. 생태위생 및 독성학 연구소의 의료 및 예방 제품에 대한 영양학 및 임상 연구과의 이름을 따서 명명되었습니다. L. I. 메드베디아

"정원에서만 나오는"신선한 야채가 가장 유용합니다. 그리고 오늘날에는 대도시에도 그러한 제품의 예가 있습니다!

맥도날드에서 샐러드 주문하기

맥도날드 레스토랑을 방문할 때는 야채 샐러드를 꼭 주문하세요. 맥도날드의 야채는 우크라이나 및 국제 품질 기준을 100% 준수합니다. 맥도날드의 샐러드는 '야채 샐러드'와 '계절 샐러드' 2가지 종류로 구성되어 있습니다. 가격은 13 UAH부터입니다. 코펙 50개 최대 15UAH