과학자들: 허리 사이즈가 기대 수명에 영향을 미칩니다

Mayo Clinic의 과학자들이 실시한 연구에 따르면 허리둘레는 사람의 기대 수명에 직접적인 영향을 미칩니다. 넓은 허리는 당뇨병, 심혈관 질환, 비만 등 다양한 질병의 발병 위험과 관련이 있을 수 있습니다.

이번 연구는 20~83세 자원봉사자 60만 명의 생활방식과 지표를 분석했다. 그 결과, 건강수준은 체질량지수에 좌우되지 않고 허리둘레에 좌우되는 것으로 나타났다. 더욱이 허리둘레가 100cm를 넘는 남성은 허리둘레가 89cm를 넘지 않는 남성에 비해 사망 위험이 2배 더 높습니다. 그리고 여성의 경우 임계점은 93cm입니다. 여성의 허리둘레가 이 수치를 80% 초과하면 허리둘레가 68.5cm를 넘지 않는 여성에 비해 사망 위험이 거의 2배가 됩니다.

이러한 결과는 허리가 체중보다 건강을 더 정확하게 나타내는 지표일 수 있음을 시사합니다. 또한 허리 볼륨이 5cm 증가할 때마다 남성의 수명은 7%, 여성은 9% 단축됩니다. 이는 허리가 넓으면 많은 질병이 발생하여 결과적으로 기대 수명이 단축될 수 있기 때문입니다.

질병 위험을 줄이고 건강을 개선하기 위해 전문가들은 허리둘레를 모니터링하고 생활 방식을 관리할 것을 권장합니다. 건강한 식습관을 유지하고 운동, 스포츠 등 활동적인 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 이는 질병 발병 위험을 줄일 뿐만 아니라 전반적인 건강을 개선하고 수명을 연장합니다.