Cientistas: o tamanho da cintura afeta a expectativa de vida

De acordo com um estudo realizado por cientistas da Clínica Mayo, o tamanho da cintura tem impacto direto na expectativa de vida de uma pessoa. Uma cintura larga pode estar associada ao risco de desenvolver uma variedade de doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade.

O estudo analisou o estilo de vida e os parâmetros de 600 mil voluntários com idades entre 20 e 83 anos. Os resultados mostraram que o nível de saúde não depende do índice de massa corporal, mas sim da circunferência da cintura. Além disso, em homens com circunferência da cintura superior a 100 centímetros, o risco de morrer duplica em comparação com aqueles cuja cintura não ultrapassa 89 centímetros. E para as mulheres, a marca crítica é de 93 centímetros. Se a circunferência da cintura de uma mulher ultrapassar essa marca em 80%, o risco de morte quase dobra em comparação com aquelas cuja cintura não ultrapassa 68,5 centímetros.

Estas descobertas sugerem que a cintura pode ser um indicador de saúde mais preciso do que o peso corporal. Além disso, cada cinco centímetros de excesso de volume na cintura encurta a vida dos homens em 7% e das mulheres em 9%. Isso se deve ao fato de que uma cintura larga pode levar ao desenvolvimento de muitas doenças, o que, por sua vez, pode reduzir a expectativa de vida.

Para reduzir o risco de doenças e melhorar sua saúde, os especialistas recomendam monitorar o tamanho da cintura e controlar seu estilo de vida. É importante comer de forma saudável e manter um estilo de vida ativo, incluindo exercícios e esportes. Isto não só reduzirá o risco de desenvolver doenças, mas também melhorará a saúde geral e prolongará a vida.