Tutkijat: vyötärön koko vaikuttaa elinajanodotteeseen

Mayo Clinicin tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan vyötärön koolla on suora vaikutus ihmisen elinajanodotteeseen. Leveä vyötärö voi liittyä riskiin sairastua erilaisiin sairauksiin, kuten diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ja liikalihavuuteen.

Tutkimuksessa analysoitiin 600 tuhannen 20–83-vuotiaan vapaaehtoisen elämäntapa ja parametrit. Tulokset osoittivat, että terveyden taso ei riipu painoindeksistä, vaan riippuu vyötärön ympärysmittasta. Lisäksi miehillä, joiden vyötärön ympärysmitta on yli 100 senttimetriä, riski kuolla kaksinkertaistuu verrattuna miehiin, joiden vyötärönympärys ei ylitä 89 senttimetriä. Ja naisilla kriittinen merkki on 93 senttimetriä. Jos naisen vyötärön ympärysmitta ylittää tämän merkin 80 prosentilla, kuoleman riski lähes kaksinkertaistuu verrattuna niihin, joiden vyötärönympärys ei ylitä 68,5 senttimetriä.

Nämä havainnot viittaavat siihen, että vyötärö voi olla tarkempi terveyden indikaattori kuin ruumiinpaino. Lisäksi jokainen viisi senttimetriä ylimääräistä volyymia vyötäröllä lyhentää miesten ikää 7 % ja naisten 9 %. Tämä johtuu siitä, että leveä vyötärö voi johtaa monien sairauksien kehittymiseen, mikä puolestaan ​​​​voi lyhentää elinikää.

Sairausriskin vähentämiseksi ja terveytesi parantamiseksi asiantuntijat suosittelevat vyötärön koon seurantaa ja elämäntapojen hallintaa. On tärkeää syödä terveellisesti ja ylläpitää aktiivista elämäntapaa, mukaan lukien liikunta ja urheilu. Tämä ei ainoastaan ​​vähennä sairauksien riskiä, ​​vaan myös parantaa yleistä terveyttä ja pidentää ikää.