Alimlər: Bel ölçüsü ömür uzunluğuna təsir edir

Mayo Klinikasının alimləri tərəfindən aparılan araşdırmaya görə, bel ölçüsü insanın ömrünə birbaşa təsir edir. Geniş bir bel diabet, ürək-damar xəstəlikləri və piylənmə kimi müxtəlif xəstəliklərin inkişaf riski ilə əlaqələndirilə bilər.

Araşdırmada 20-83 yaş arası 600 min könüllünün həyat tərzi və parametrləri təhlil edilib. Nəticələr göstərdi ki, sağlamlıq səviyyəsi bədən kütləsi indeksindən asılı deyil, bel çevrəsindən asılıdır. Üstəlik, bel ətrafı 100 santimetrdən çox olan kişilərdə ölüm riski beli 89 santimetri keçməyənlərlə müqayisədə ikiqat artır. Qadınlar üçün isə kritik işarə 93 santimetrdir. Əgər qadının bel ətrafı bu işarəni 80 faiz üstələyirsə, o zaman beli 68,5 santimetrdən çox olmayanlarla müqayisədə ölüm riski demək olar ki, iki dəfə artır.

Bu tapıntılar göstərir ki, bel bədən çəkisindən daha dəqiq sağlamlıq göstəricisi ola bilər. Bundan əlavə, beldə hər beş santimetr artıq həcm kişilərin ömrünü 7%, qadınları isə 9% qısaldır. Bu onunla bağlıdır ki, geniş belin bir çox xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində ömür müddətini azalda bilər.

Xəstəlik riskinizi azaltmaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün mütəxəssislər bel ölçüsünü izləməyi və həyat tərzinizi idarə etməyi məsləhət görürlər. Sağlam qidalanmaq və aktiv həyat tərzini, o cümlədən idman və idmanla məşğul olmaq vacibdir. Bu, yalnız xəstəliklərin inkişaf riskini azaltmayacaq, həm də ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıracaq və ömrü uzatacaqdır.