Kondisjonsløping vil beskytte hjertet ditt i mange år

Visste du at løping er en av de vanskeligste øvelsene for kroppen vår. Mens du jogger, er absolutt alle muskelgrupper i kroppen vår involvert. Pulsen og belastningen på kroppens kardiovaskulære og respiratoriske systemer øker. Og alle de indre organene får en god shake-up og noe som ligner på en massasje. Bare svømming kan måle seg med slikt arbeid...

Hvis bevegelsesretningen din er oppoverbakke, eller du bruker løping for slitasje (i ekstremt høy hastighet), eller i versjonen med ekstra vekter (vektede drakter, armbånd og belter eller små manualer), øker belastningen på kroppen enda mer . Bare veldig trente maratonløpere kan forbli i denne tilstanden i lang tid. Med et ord, slik løping er stress for hele kroppen vår og en skikkelig styrkeprøve.

Hva er kardioløping? Kondisjonsløping er faktisk en joggebevegelse i rolig tempo, designet for å grundig trene våre kardiovaskulære og respiratoriske systemer. Her trenger du ikke under noen omstendigheter å slå baken din og belaste deg selv med banebrytende arbeid. Ingen ekstra vekter eller andre ovenfor nevnte utmattende handlinger. Jevn rytme av hele bevegelsen, og ingen endringer i hastighet eller stigning.

Moderne idrettsmedisinske eksperter har bevist at kardioløping kun har en positiv effekt på hjertemuskelen vår. Trener og styrker henne godt. Dessuten kan slik trening utføres både utendørs (for eksempel på et stadion eller i ulendt terreng) og innendørs (en cardio-simulator på en tredemølle vil hjelpe deg her).

Og hvis du trenger selve kondisjonsmaskinen i det andre alternativet, så i det første alternativet er alt du trenger av utstyr de riktige skoene, ideelt sett spesielle joggesko, som kan sees her - et bredt utvalg av sportssko for hver farge og smak...