Como sobreviver à menopausa?

Todo mundo tem suas próprias receitas para superar a menopausa. Para alguns, a transição para a maturidade ocorre com bastante facilidade, enquanto outros têm que suar, tanto literal quanto figurativamente. A campeã olímpica de ginástica rítmica Stella Zakharova tem seus próprios segredos.

“É preciso se preparar para a menopausa desde a infância”, Stella tem certeza. “Afinal, ser bonita na juventude é um presente de Deus, e na idade adulta é uma arte. A arte de ser mulher. Então, quando você se tornar avó, o principal é não se trancar na cozinha perto do fogão e não contar que a vida já foi vivida.” A receita de Stella Zakharova é ficar sempre na crista da onda, mesmo em períodos tão difíceis como a menopausa.

Os médicos recomendam, antes de tudo, aceitar tudo como for e não ficar nervoso. Sim, a menopausa é incômoda, mas vai passar, é só esperar. É muito importante neste momento se deixar levar por alguma coisa, para que seus pensamentos se ocupem com o que você ama, e não com todo tipo de bobagem. E, o mais importante, o corpo feminino durante a menopausa requer uma quantidade maior de líquidos, por isso é importante beber pelo menos um litro e meio de água comum por dia.

E os sexólogos nos lembram que os homens também passam pela menopausa. E embora não seja tão perceptível como nas mulheres, neste momento o seu outro significativo requer um pouco mais de atenção e cuidado. Considerando que o homem não falará diretamente sobre as mudanças observadas relacionadas à idade, é importante perceber sua mudança de comportamento e apoiá-lo.