Как да преживеем менопаузата?

Всеки има своите рецепти за преодоляване на менопаузата. За някои преходът към зрелостта идва доста лесно, докато други трябва да се потят, както в буквалния, така и в преносния смисъл. Олимпийската шампионка по художествена гимнастика Стела Захарова има свои тайни.

"Трябва да се подготвите за менопаузата от детството", сигурна е Стела. "В крайна сметка да бъдеш красива в младостта е Божи дар, а в зряла възраст това е изкуство. Изкуството да бъдеш жена. Така че, когато станеш баба, най-важното е да не се затваряте в кухнята до печката и да не смятате, че животът вече е изживян." Рецептата на Стела Захарова е винаги да останете на гребена на вълната, дори и в толкова трудни периоди като менопаузата.

Лекарите препоръчват на първо място да приемате всичко както идва и да не се изнервяте. Да, менопаузата е неприятна, но ще мине, просто трябва да я изчакате. Много е важно в този момент да се увлечете от нещо, така че мислите ви да са заети с това, което обичате, а не с всякакви глупости. И най-важното е, че женското тяло по време на менопаузата изисква повишено количество течност, така че е важно да пиете поне един и половина литра обикновена вода на ден.

А сексолозите ни напомнят, че мъжете също изпитват менопауза. И въпреки че не е толкова забележимо, както при жените, в този момент вашата половинка изисква малко повече внимание и грижи. Като се има предвид, че човек няма да говори директно за наблюдаваните промени, свързани с възрастта, важно е да забележите промененото му поведение и да го подкрепите.