Hur överlever man klimakteriet?

Alla har sina egna recept för att övervinna klimakteriet. För vissa går övergången till mognad ganska lätt, medan andra måste svettas, både bokstavligt och bildligt. Olympisk mästare i rytmisk gymnastik Stella Zakharova har sina egna hemligheter.

"Du måste förbereda dig för klimakteriet från barndomen," är Stella säker. "Det är trots allt Guds gåva att vara vacker i ungdomen, och i vuxen ålder är det en konst. Konsten att vara kvinna. Så när du blir mormor, huvudsaken är att inte låsa in sig i köket vid spisen och inte räkna med att livet redan har levts." Receptet från Stella Zakharova är att alltid hålla sig på vågtoppen, även i så svåra perioder som klimakteriet.

Läkare rekommenderar först och främst att ta allt som det kommer och att inte vara nervös. Ja, klimakteriet är obehagligt, men det går över, det är bara att vänta ut det. Det är mycket viktigt i detta ögonblick att ryckas med med något, så att dina tankar är upptagna med det du älskar, och inte med alla typer av nonsens. Och viktigast av allt, den kvinnliga kroppen under klimakteriet kräver en ökad mängd vätska, så det är viktigt att dricka minst en och en halv liter vanligt vatten per dag.

Och sexologer påminner oss om att även män upplever klimakteriet. Och även om det inte är lika märkbart som hos kvinnor, kräver din partner vid det här laget lite mer uppmärksamhet och omsorg. Med tanke på att en man inte kommer att tala direkt om de observerade åldersrelaterade förändringarna, är det viktigt att lägga märke till hans förändrade beteende och stödja honom.