Come sopravvivere alla menopausa?

Ognuno ha le proprie ricette per superare la menopausa. Per alcuni, il passaggio alla maturità avviene abbastanza facilmente, mentre altri devono sudare, sia in senso letterale che figurato. La campionessa olimpica di ginnastica ritmica Stella Zakharova ha i suoi segreti.

"Devi prepararti alla menopausa fin dall'infanzia", ​​Stella è sicura. "Dopo tutto, essere bella in gioventù è un dono di Dio, e in età adulta è un'arte. L'arte di essere donna. Quindi, quando diventi nonna, l'importante è non chiudersi in cucina accanto ai fornelli e non contare che la vita è già stata vissuta." La ricetta di Stella Zakharova è restare sempre sulla cresta dell'onda, anche in periodi difficili come la menopausa.

I medici consigliano innanzitutto di prendere tutto come viene e di non innervosirsi. Sì, la menopausa è scomoda, ma passerà, devi solo aspettare. È molto importante in questo momento lasciarti trasportare da qualcosa, in modo che i tuoi pensieri siano occupati da ciò che ami e non da ogni sorta di sciocchezze. E, soprattutto, il corpo femminile durante la menopausa richiede una maggiore quantità di liquidi, quindi è importante bere almeno un litro e mezzo di acqua normale al giorno.

E i sessuologi ci ricordano che anche gli uomini sperimentano la menopausa. E anche se non è così evidente come nelle donne, in questo momento la tua dolce metà richiede un po' più di attenzione e cura. Considerando che un uomo non parlerà direttamente dei cambiamenti osservati legati all'età, è importante notare il suo comportamento cambiato e sostenerlo.