Kuinka selvitä vaihdevuosista?

Jokaisella on omat reseptinsä vaihdevuosien voittamiseksi. Joillekin siirtyminen kypsyyteen tulee melko helposti, kun taas toisten täytyy hikoilla, sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti. Rytmisen voimistelun olympiavoittaja Stella Zakharovalla on omat salaisuutensa.

"Vaihdevuosiin pitää valmistautua lapsuudesta lähtien", Stella on varma. "Kauneus nuoruudessa on loppujen lopuksi Jumalan lahja, ja aikuisena se on taidetta. Naisena olemisen taito. Joten kun tulee isoäiti, tärkeintä ei ole lukita itseäsi keittiöön lieden viereen ja olla laskematta, että elämä on jo eletty." Stella Zakharovan resepti on pysyä aina aallon harjalla, jopa niin vaikeina aikoina kuin vaihdevuodet.

Lääkärit suosittelevat ensinnäkin ottamaan kaiken niin kuin tulee ja olemaan hermostumatta. Kyllä, vaihdevuodet on epämiellyttävä, mutta se menee ohi, sinun on vain odotettava sitä. Tällä hetkellä on erittäin tärkeää tarttua johonkin, jotta ajatuksesi ovat miehitettyyn siihen, mitä rakastat, eivätkä kaikenlaisiin hölynpölyihin. Ja mikä tärkeintä, naisen keho tarvitsee vaihdevuosien aikana lisääntynyttä nestemäärää, joten on tärkeää juoda vähintään puolitoista litraa tavallista vettä päivässä.

Ja seksologit muistuttavat meitä, että myös miehet kokevat vaihdevuodet. Ja vaikka se ei ole niin havaittavissa kuin naisilla, tällä hetkellä toisesi vaatii hieman enemmän huomiota ja huolenpitoa. Ottaen huomioon, että mies ei puhu suoraan havaituista ikääntymismuutoksista, on tärkeää huomata hänen muuttunut käyttäytymisensä ja tukea häntä.