Menopozda nasıl hayatta kalınır?

Menopozun üstesinden gelmek için herkesin kendi tarifleri vardır. Bazıları için olgunluğa geçiş oldukça kolay gerçekleşirken, diğerleri hem gerçek hem de mecazi anlamda terlemek zorunda kalıyor. Ritmik jimnastikte Olimpiyat şampiyonu Stella Zakharova'nın kendi sırları var.

Stella, "Çocukluktan itibaren menopoza hazırlanmanız gerekiyor" diye emin. "Sonuçta, gençlikte güzel olmak Tanrı'nın bir armağanıdır, yetişkinlikte ise bu bir sanattır. Kadın olma sanatı. Yani büyükanne olduğunuzda, Önemli olan kendinizi mutfağa, sobanın yanına kilitlememek ve hayatın zaten yaşanmış olduğunu düşünmemek." Stella Zakharova'nın tarifi menopoz gibi zor dönemlerde bile daima dalganın zirvesinde kalmaktır.

Doktorlar öncelikle her şeyi olduğu gibi kabul etmeyi ve gergin olmamayı öneriyor. Evet menopoz rahatsız edicidir ama geçer, sadece beklemeniz gerekir. Şu anda bir şeye kendinizi kaptırmak çok önemli, böylece düşüncelerinizi her türlü saçmalıkla değil, sevdiğiniz şeyle meşgul edersiniz. Ve en önemlisi menopoz sırasında kadın bedeninin artan miktarda sıvıya ihtiyacı vardır, bu nedenle günde en az bir buçuk litre normal su içmek önemlidir.

Seksologlar bize erkeklerin de menopoza girdiğini hatırlatıyor. Ve kadınlarda olduğu kadar belirgin olmasa da, bu dönemde sevgilinizin biraz daha fazla ilgi ve özene ihtiyacı var. Bir erkeğin yaşa bağlı olarak gözlenen değişiklikler hakkında doğrudan konuşmayacağını göz önünde bulundurursak, onun değişen davranışlarını fark edip ona destek olmak önemlidir.