更年期をどう乗り切るか？

誰もが更年期障害を克服するための独自のレシピを持っています。ある人にとっては、成熟への移行は非常に簡単に起こりますが、他の人は文字通りにも比喩的にも汗をかかなければなりません。新体操のオリンピックチャンピオンであるステラ・ザハロワには、彼女自身の秘密があります。

「子供の頃から閉経に向けた準備が必要です。結局のところ、若い頃に美しくあることは神からの贈り物であり、大人になってからそれは芸術です。女性であることの芸術です。ですから、おばあちゃんになったとき、大切なのは、コンロのそばのキッチンに閉じこもって、人生はすでに生きていると考えないことです。」ステラ・ザハロワのレシピは、たとえ閉経期などの困難な時期であっても、常に波の頂点に留まり続けることです。

医師は、まず第一に、すべてをありのままに受け止め、緊張しないように勧めます。はい、更年期障害は不快なものですが、必ず過ぎ去ります。ただそれを待つだけです。現時点では、あらゆる種類のナンセンスではなく、自分の好きなことに思考を集中させるために、何かに夢中になることが非常に重要です。そして最も重要なことは、閉経期の女性の体はより多くの水分を必要とするため、1日あたり少なくとも1.5リットルの普通の水を飲むことが重要です。

そして性科学者は、男性にも閉経があることを思い出させます。そして、それは女性ほど顕著ではありませんが、現時点ではあなたの大切な人にはもう少し注意とケアが必要です。男性は観察された加齢に伴う変化について直接話さないことを考慮すると、彼の行動の変化に気づき、サポートすることが重要です。