Wie überlebt man die Wechseljahre?

Jeder hat seine eigenen Rezepte zur Überwindung der Wechseljahre. Für einige fällt der Übergang zur Reife recht leicht, während andere sowohl im wörtlichen als auch im übertragenen Sinne schwitzen müssen. Olympiasiegerin in Rhythmischer Sportgymnastik Stella Zakharova hat ihre eigenen Geheimnisse.

„Man muss sich von Kindheit an auf die Wechseljahre vorbereiten“, ist sich Stella sicher. „Schließlich ist es ein Geschenk Gottes, in der Jugend schön zu sein, und im Erwachsenenalter ist es eine Kunst. Die Kunst, eine Frau zu sein. Wenn man also Großmutter wird, Die Hauptsache ist, sich nicht in der Küche am Herd einzuschließen und nicht davon auszugehen, dass das Leben bereits gelebt wurde.“ Das Rezept von Stella Zakharova besteht darin, auch in so schwierigen Zeiten wie den Wechseljahren immer auf dem Laufenden zu bleiben.

Ärzte empfehlen zunächst einmal, alles so zu nehmen, wie es kommt, und nicht nervös zu sein. Ja, die Wechseljahre sind unangenehm, aber sie gehen vorüber, man muss nur abwarten. In diesem Moment ist es sehr wichtig, sich von etwas mitreißen zu lassen, damit sich Ihre Gedanken mit dem beschäftigen, was Sie lieben, und nicht mit allerlei Unsinn. Und was am wichtigsten ist: Der weibliche Körper benötigt in den Wechseljahren mehr Flüssigkeit. Daher ist es wichtig, mindestens eineinhalb Liter normales Wasser pro Tag zu trinken.

Und Sexologen erinnern uns daran, dass auch Männer die Wechseljahre erleben. Und obwohl es nicht so auffällig ist wie bei Frauen, benötigt Ihr Lebensgefährte zu diesem Zeitpunkt etwas mehr Aufmerksamkeit und Fürsorge. Da ein Mann nicht direkt über die beobachteten altersbedingten Veränderungen spricht, ist es wichtig, sein verändertes Verhalten zu bemerken und ihn zu unterstützen.