Menopozdan necə xilas olmaq olar?

Menopozun öhdəsindən gəlmək üçün hər kəsin öz reseptləri var. Bəziləri üçün yetkinliyə keçid olduqca asanlıqla gəlir, digərləri isə həm sözün, həm də məcazi mənada tərləməli olur. Bədii gimnastika üzrə olimpiya çempionu Stella Zaxarovanın öz sirləri var.

"Uşaqlıqdan menopauza hazırlaşmaq lazımdır" deyən Stella əmindir: "Axı gənclikdə gözəl olmaq Allahın hədiyyəsidir, yetkinlikdə isə sənətdir. Qadın olmaq sənəti. Deməli, nənə olanda Əsas odur ki, mətbəxdə sobanın yanında qapanma və həyatın artıq yaşandığını hesablama”. Stella Zaxarovanın resepti, hətta menopoz kimi çətin dövrlərdə belə həmişə dalğanın zirvəsində qalmaqdır.

Həkimlər, ilk növbədə, hər şeyi olduğu kimi qəbul etməyi və əsəbi olmamağı tövsiyə edir. Bəli, menopoz narahatdır, amma keçəcək, sadəcə onu gözləmək lazımdır. Bu anda bir şeylə məşğul olmaq çox vacibdir ki, düşüncələriniz hər cür cəfəngiyatla deyil, sevdiyiniz şeylərlə məşğul olsun. Və ən əsası, menopoz zamanı qadın orqanizmi artan miqdarda maye tələb edir, buna görə də gündə ən azı bir yarım litr adi su içmək vacibdir.

Seksoloqlar isə kişilərin də menopauza keçirdiklərini xatırladırlar. Və bu, qadınlarda olduğu qədər nəzərə çarpmasa da, bu zaman sizin əhəmiyyətli digəriniz bir az daha diqqət və qayğı tələb edir. Nəzərə alsaq ki, bir kişi müşahidə olunan yaşa bağlı dəyişikliklər haqqında birbaşa danışmayacaq, onun dəyişmiş davranışını fərq etmək və onu dəstəkləmək vacibdir.