Hogyan lehet túlélni a menopauzát?

Mindenkinek megvan a saját receptje a menopauza leküzdésére. Egyesek számára az érettség felé való átmenet meglehetősen könnyen jön, míg másoknak meg kell izzadniuk, szó szerint és átvitt értelemben is. A ritmikus gimnasztika olimpiai bajnokának, Stella Zakharovának megvannak a maga titkai.

„Gyerekkorától fogva fel kell készülni a menopauzára – vallja Stella. „Végül is Isten ajándéka fiatalon szépnek lenni, felnőttkorban pedig művészet. A női lét művészete. Tehát, ha nagymama leszel, A lényeg az, hogy ne zárd be magad a konyhába a tűzhely mellett, és ne számolj azzal, hogy az életet már leélték." Stella Zakharova receptje az, hogy mindig a hullám csúcsán maradjunk, még olyan nehéz időszakokban is, mint a menopauza.

Az orvosok mindenekelőtt azt javasolják, hogy vegyen mindent úgy, ahogy van, és ne idegeskedjen. Igen, a menopauza kellemetlen, de elmúlik, csak ki kell várni. Nagyon fontos ebben a pillanatban, hogy elragadjon valamitől, hogy a gondolatait az foglalja le, amit szeret, és ne mindenféle hülyeség. És ami a legfontosabb, a menopauza idején a női test fokozott mennyiségű folyadékot igényel, ezért fontos, hogy naponta legalább másfél liter közönséges vizet igyon.

A szexológusok pedig emlékeztetnek bennünket arra, hogy a férfiak is átélik a menopauzát. És bár ez nem annyira észrevehető, mint a nőknél, a másik fél egy kicsit több figyelmet és törődést igényel. Tekintettel arra, hogy egy férfi nem beszél közvetlenül a megfigyelt életkorral összefüggő változásokról, fontos, hogy észrevegye megváltozott viselkedését és támogassa őt.