Jak přežít menopauzu?

Každý má své recepty, jak menopauzu překonat. Pro někoho přichází přechod do dospělosti celkem snadno, jiný se musí doslova i obrazně zapotit. Olympijská vítězka v rytmické gymnastice Stella Zakharová má svá tajemství.

„Na menopauzu se musíte připravovat už od dětství," je si Stella jistá. „Vždyť být krásná v mládí je Boží dar a v dospělosti je to umění. Umění být ženou. Takže když se stanete babičkou, hlavní je nezavírat se v kuchyni u sporáku a nepočítat, že život už byl prožitý.“ Recept od Stelly Zakharové je zůstat vždy na hřebeni vlny, a to i v tak těžkých obdobích, jako je menopauza.

Lékaři doporučují v první řadě brát vše tak, jak to jde a nebýt nervózní. Ano, menopauza je nepříjemná, ale přejde, jen je třeba počkat. V tuto chvíli je velmi důležité se něčím unést, aby se vaše myšlenky zabývaly tím, co máte rádi, a ne všemožnými nesmysly. A co je nejdůležitější, ženské tělo během menopauzy vyžaduje zvýšené množství tekutin, proto je důležité vypít alespoň jeden a půl litru obyčejné vody denně.

A sexuologové připomínají, že menopauzu zažívají i muži. A ačkoli to není tak nápadné jako u žen, v této době vyžaduje vaše drahá polovička trochu více pozornosti a péče. Vzhledem k tomu, že muž nebude přímo mluvit o pozorovaných změnách souvisejících s věkem, je důležité si jeho změněného chování všímat a podporovat ho.