Hoe de menopauze overleven?

Iedereen heeft zijn eigen recepten om de menopauze te overwinnen. Voor sommigen gaat de overgang naar volwassenheid vrij gemakkelijk, terwijl anderen moeten zweten, zowel letterlijk als figuurlijk. Olympisch kampioene in ritmische gymnastiek Stella Zakharova heeft haar eigen geheimen.

"Je moet je vanaf je kindertijd voorbereiden op de menopauze", weet Stella zeker. "Mooi zijn in de jeugd is immers een geschenk van God, en op volwassen leeftijd is het een kunst. De kunst van het vrouw zijn. Dus als je grootmoeder wordt, het belangrijkste is om jezelf niet op te sluiten in de keuken bij het fornuis en niet te tellen dat het leven al geleefd is." Het recept van Stella Zakharova is om altijd op de top van de golf te blijven, zelfs in moeilijke periodes als de menopauze.

Artsen raden allereerst aan om alles te nemen zoals het komt en niet nerveus te zijn. Ja, de menopauze is ongemakkelijk, maar het gaat voorbij, je moet gewoon wachten. Het is op dit moment erg belangrijk om je ergens mee te laten meeslepen, zodat je gedachten bezig zijn met waar je van houdt, en niet met allerlei onzin. En het belangrijkste is dat het vrouwelijk lichaam tijdens de menopauze een verhoogde hoeveelheid vocht nodig heeft, dus het is belangrijk om minstens anderhalve liter gewoon water per dag te drinken.

En seksuologen herinneren ons eraan dat mannen ook de menopauze ervaren. En hoewel het niet zo opvallend is als bij vrouwen, heeft je partner op dit moment wat meer aandacht en zorg nodig. Gezien het feit dat een man niet rechtstreeks zal spreken over de waargenomen leeftijdsgerelateerde veranderingen, is het belangrijk om zijn veranderde gedrag op te merken en hem te steunen.