Hvordan overlever man overgangsalderen?

Alle har deres egne opskrifter til at overvinde overgangsalderen. For nogle kommer overgangen til modenhed ret let, mens andre både bogstaveligt og billedligt må svede. Den olympiske mester i rytmisk gymnastik Stella Zakharova har sine egne hemmeligheder.

"Du skal forberede dig på overgangsalderen fra barnsben," er Stella sikker på. "Det er trods alt Guds gave at være smuk i ungdommen, og i voksenalderen er det en kunst. Kunsten at være kvinde. Så når du bliver bedstemor, det vigtigste er ikke at låse dig inde i køkkenet ved komfuret og ikke regne med, at livet allerede er levet." Opskriften fra Stella Zakharova er altid at holde sig på toppen af ​​bølgen, selv i så svære perioder som overgangsalderen.

Læger anbefaler først og fremmest at tage alt, som det kommer, og ikke at være nervøs. Ja, overgangsalderen er ubehagelig, men det går over, du skal bare vente. Det er meget vigtigt i dette øjeblik at lade sig rive med af noget, så dine tanker er optaget af det, du elsker, og ikke af alt muligt sludder. Og vigtigst af alt, den kvindelige krop i overgangsalderen kræver en øget mængde væske, så det er vigtigt at drikke mindst halvanden liter almindeligt vand om dagen.

Og sexologer minder os om, at mænd også oplever overgangsalderen. Og selvom det ikke er så mærkbart som hos kvinder, kræver din signifikante anden lidt mere opmærksomhed og omsorg på dette tidspunkt. I betragtning af at en mand ikke vil tale direkte om de observerede aldersrelaterede ændringer, er det vigtigt at lægge mærke til hans ændrede adfærd og støtte ham.