Hvordan overleve overgangsalderen?

Alle har sine egne oppskrifter for å overvinne overgangsalderen. For noen kommer overgangen til modenhet ganske lett, mens andre må svette, både bokstavelig og billedlig. Olympisk mester i rytmisk gymnastikk Stella Zakharova har sine egne hemmeligheter.

"Du må forberede deg på overgangsalder fra barndommen," er Stella sikker på. "Tross alt er det å være vakker i ungdommen Guds gave, og i voksen alder er det en kunst. Kunsten å være kvinne. Så når du blir bestemor, det viktigste er å ikke låse seg inne på kjøkkenet ved komfyren og ikke regne med at livet allerede er levd." Oppskriften fra Stella Zakharova er å alltid holde seg på toppen av bølgen, selv i så vanskelige perioder som overgangsalder.

Leger anbefaler først og fremst å ta alt som det kommer og ikke være nervøs. Ja, overgangsalder er ubehagelig, men det går over, du må bare vente. Det er veldig viktig i dette øyeblikket å la seg rive med av noe, slik at tankene dine er opptatt av det du elsker, og ikke med all slags tull. Og viktigst av alt, kvinnekroppen i overgangsalderen krever økt mengde væske, så det er viktig å drikke minst halvannen liter vanlig vann per dag.

Og sexologer minner oss om at menn også opplever overgangsalder. Og selv om det ikke er like merkbart som hos kvinner, krever på dette tidspunktet din partner litt mer oppmerksomhet og omsorg. Tatt i betraktning at en mann ikke vil snakke direkte om de observerte aldersrelaterte endringene, er det viktig å legge merke til hans endrede oppførsel og støtte ham.