Jak przetrwać menopauzę?

Każdy ma swój własny przepis na pokonanie menopauzy. Niektórym przejście do dojrzałości przychodzi dość łatwo, inni muszą się pocić, dosłownie i w przenośni. Mistrzyni olimpijska w gimnastyce artystycznej Stella Zakharova ma swoje sekrety.

„Na menopauzę trzeba przygotowywać się już od dzieciństwa” – zapewnia Stella. „W końcu bycie pięknym w młodości to dar Boga, a w dorosłości to sztuka. Sztuka bycia kobietą. Zatem kiedy zostaniesz babcią, najważniejsze to nie zamykać się w kuchni przy kuchence i nie liczyć, że życie już zostało przeżyte.” Przepis Stelli Zakharowej polega na tym, aby zawsze być na szczycie fali, nawet w tak trudnych okresach, jak menopauza.

Lekarze zalecają przede wszystkim brać wszystko takim, jakie jest i nie denerwować się. Tak, menopauza jest nieprzyjemna, ale minie, trzeba ją tylko przeczekać. W tej chwili bardzo ważne jest, aby dać się czymś ponieść, aby twoje myśli były zajęte tym, co kochasz, a nie wszelkiego rodzaju bzdurami. A co najważniejsze, organizm kobiety w okresie menopauzy wymaga zwiększonej ilości płynów, dlatego ważne jest, aby pić co najmniej półtora litra zwykłej wody dziennie.

A seksuolodzy przypominają, że menopauzę przeżywają także mężczyźni. I choć nie jest to tak zauważalne jak u kobiet, w tym momencie Twoja druga połówka wymaga nieco więcej uwagi i troski. Biorąc pod uwagę, że mężczyzna nie będzie mówił wprost o zaobserwowanych zmianach związanych z wiekiem, ważne jest, aby zauważyć jego zmianę w zachowaniu i wspierać go.