¿Cómo sobrevivir a la menopausia?

Cada uno tiene sus propias recetas para superar la menopausia. Para algunos, la transición a la madurez es bastante fácil, mientras que otros tienen que sudar, tanto en sentido literal como figurado. La campeona olímpica de gimnasia rítmica Stella Zakharova tiene sus propios secretos.

"Es necesario prepararse para la menopausia desde la infancia", está segura Stella. "Después de todo, ser bella en la juventud es un regalo de Dios, y en la edad adulta es un arte. El arte de ser mujer. Entonces, cuando te conviertes en abuela, Lo principal es no encerrarse en la cocina junto a los fogones y no contar que la vida ya está vivida." La receta de Stella Zakharova es estar siempre en la cresta de la ola, incluso en periodos tan difíciles como la menopausia.

Los médicos recomiendan, en primer lugar, tomar todo como viene y no ponerse nervioso. Sí, la menopausia es incómoda, pero pasará, sólo hay que esperar. Es muy importante en este momento dejarse llevar por algo, para que tus pensamientos estén ocupados con lo que amas y no con todo tipo de tonterías. Y, lo más importante, el cuerpo femenino durante la menopausia requiere una mayor cantidad de líquido, por lo que es importante beber al menos un litro y medio de agua corriente al día.

Y los sexólogos nos recuerdan que los hombres también experimentan la menopausia. Y aunque no se nota tanto como en las mujeres, en este momento tu pareja requiere un poco más de atención y cuidado. Teniendo en cuenta que un hombre no hablará directamente sobre los cambios observados relacionados con la edad, es importante notar su cambio de comportamiento y apoyarlo.