Упражнение Осел, или по-другому подъем на носки осликом — это еще один крайне эффективный метод повлиять на Ваши икроножные мышцы и стимулировать их к так необходимому ...
Читать далее
Рассмотрим еще одну вариацию упражнения для голени «Подъёмы на носки с применением отягощений». В отличие от большого количества остальных способов подъемов на носки да ...
Читать далее
Как уже упоминалось нами ранее, существует огромное многообразие вариаций упражнения «подъем на носки». Еще один из способов прокачать свои икры – это использование Гак ...
Читать далее
Подъем на носки стоя с отягощением – основное упражнение для проработки и построения качественной трехглавной мышцы голени. В фитнесе и бодибилдинге существует мас ...
Читать далее
Рассмотрим еще один интересный вариант выполнения подъемов на носки. В отличие от всевозможных остальных вариантов, таких как: со штангой, в аналогичном станке, ...
Читать далее
Используя тренажер для жимов ногами, можно прорабатывать не только верх Ваших ног, но и икроножные и камбаловидные мышцы. Подъемы на носки сидя под углом – отлично ...
Читать далее
Совсем недавно наше внимание приковал невероятный факт, о котором мало кому было известно до сей поры. Оказывается, еще до появления и повсеместного развития бодибилдинга ...
Читать далее
Думаю, ни для кого не секрет, что современный спорт – это целая индустрия, которая развивается «семимильными шагами» день ото дня. Причем речь тут идёт вовсе не исключите ...
Читать далее
Среди приборов, применяемых в настоящее время для исследования техники спортивных движений, реакции организма спортсменов на определенную нагрузку, хорошо зарекомендовали ...
Читать далее
Продолжим изучение новомодных технических средств, помогающих современным спортсменам добиваться выдающихся результатов, немыслимых для прошлого поколения атлетов, физиче ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish