Egzersiz Eşek, Başka bir deyişle, bir eşekle ayak parmaklarınızın üzerinde kaldırmak, baldır kaslarınızı etkilemenin ve onları çok ihtiyacımız olan büyümeye teşvik etme ...
Devamını oku
Hadi daha yakından bakalım bir varyasyon alt bacak egzersizleri “Ağırlıklarla ayak parmaklarının üzerinde yükselme.” Baldır kaldırmanın diğer birçok yönteminden farklı ...
Devamını oku
Daha önce de belirttiğimiz gibi, egzersizin çok çeşitli varyasyonları vardır. "baldır kası geliştirme hareketi". Bilgisayarınızı yükseltmenin başka bir yolu havyar - Bu ...
Devamını oku
Ağırlıklarla ayakta baldır kaldırma – yüksek kaliteli bir triceps surae kası geliştirmek ve geliştirmek için ana egzersiz. Fitness ve vücut geliştirmede bu egzersi ...
Devamını oku
Başka bir ilginç uygulama seçeneğini ele alalım buzağı yükseltir. Her türden farklı olarak diğer seçenekler, örneğin: halterle, benzer bir makinede pres makine ...
Devamını oku
Simülatörün kullanılması bacak presleri içinSadece bacaklarınızın üst kısmını değil aynı zamanda baldır ve taban kaslarınızı da çalıştırabilirsiniz. Oturarak belli ...
Devamını oku
Yakın zamanda dikkatimiz şu ana kadar çok az kişinin bildiği inanılmaz bir gerçeğe çekildi. Ülkemizde vücut geliştirmenin ortaya çıkmasından ve yaygın gelişmesinden önce ...
Devamını oku
Modern sporun bir bütün olduğu kimse için sır değil sanırım endüstriher geçen gün hızla gelişen bir yapıya sahiptir. Üstelik sadece vücut geliştirme ve fitness'tan değil, ...
Devamını oku
Şu anda kullanılan cihazlar arasında teknoloji araştırması spor hareketleri, vücut reaksiyonları Belirli bir yüke yönelik sporcular, gerinim ölçer ve radyotelemetri cihaz ...
Devamını oku
Çalışmaya devam edelim yeni çıkmış teknik araçlarmodern sporcuların, fiziksel, taktiksel ve psikolojik hazırlıkları eski güzel klasik yöntemler kullanılarak gerçekleştiri ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish