Вправа Осел, або по-іншому підйом на шкарпетки осликом - це ще один вкрай ефективний метод вплинути на Ваші м'язи литків і стимулювати їх до так необхідного нам росту. ...
Детальніше
Розглянемо ще одну варіацію вправи для гомілки «Підйоми на шкарпетки із застосуванням обтяжень». На відміну від великої кількості інших способів підйомів на шкарпетки ц ...
Детальніше
Як ми вже згадували раніше, існує величезне різноманіття варіацій вправи «підйом на шкарпетки». Ще один із способів прокачати свої ікри - Це використання Гак-машини. Зн ...
Детальніше
Підйом на шкарпетки стоячи з обтяженням – основна вправа для опрацювання та побудови якісного триголовного м'яза гомілки. У фітнесі та бодібілдингу існує маса варі ...
Детальніше
Розглянемо ще один цікавий варіант виконання підйомів на шкарпетки. На відміну від усіляких інших варіантів, таких як: зі штангою, в аналогічному верстаті, у Ж ...
Детальніше
Використовуючи тренажер для жимов ногами, можна опрацьовувати не тільки верх Ваших ніг, але й литкові та камбалоподібні м'язи. Підйоми на носки сидячи під кутом – ...
Детальніше
Нещодавно нашу увагу прикував неймовірний факт, про який мало кому було відомо досі. Виявляється, ще до появи та повсюдного розвитку бодібілдингу в нашій країні, в той ча ...
Детальніше
Думаю, ні для кого не секрет, що сучасний спорт – це ціла індустрія, яка розвивається «семимільними кроками» з кожним днем. Причому йдеться зовсім не тільки про бодібілді ...
Детальніше
Серед приладів, що застосовуються зараз для дослідження техніки спортивних рухів, реакції організму спортсменів на певне навантаження, добре зарекомендували себе тензомет ...
Детальніше
Продовжимо вивчення новомодних технічних засобів, які допомагають сучасним спортсменам добиватися визначних результатів, немислимих для минулого покоління атлетів, фізичн ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish