Tren Donkey, eller med andre ord, å løfte på tærne med et esel er en annen ekstremt effektiv metode for å påvirke leggmusklene og stimulere dem til den veksten vi treng ...
Les mer
La oss ta en nærmere titt én variant øvelser for underbenet "Reiser på tær med vekter." I motsetning til et stort antall andre metoder for legghevinger, utføres denne v ...
Les mer
Som vi nevnte tidligere, er det et stort utvalg av variasjoner av øvelsen. "kalveheving". En annen måte å oppgradere din kaviar – Dette er bruken av Hak-maskinen. En be ...
Les mer
Stående legghev med vekter – hovedøvelsen for å trene og bygge en triceps surae-muskel av høy kvalitet. I fitness og kroppsbygging er det mange varianter og modifi ...
Les mer
La oss vurdere et annet interessant implementeringsalternativ kalv reiser. I motsetning til alle slags andre muligheter, som for eksempel: med vektstang, i en l ...
Les mer
Bruke simulatoren for benpress, kan du trene ikke bare toppen av bena, men også legg- og soleusmusklene. Sittende legghevinger i vinkel er en utmerket øvelse for d ...
Les mer
Nylig ble vår oppmerksomhet trukket mot et utrolig faktum som få mennesker visste om før nå. Det viser seg at selv før utseendet og den utbredte utviklingen av kroppsbygg ...
Les mer
Jeg tror det ikke er noen hemmelighet for noen at moderne sport er en helhet industri, som utvikler seg med stormskritt dag for dag. Dessuten snakker vi ikke utelukkende ...
Les mer
Blant enhetene som for tiden brukes til teknologiforskning idrettsbevegelser, kroppsreaksjoner idrettsutøvere for en viss belastning, strekkmåler og radiotelemetri-enhete ...
Les mer
La oss fortsette å studere nymotens tekniske midler, hjelpe moderne idrettsutøvere med å oppnå fremragende resultater, utenkelig for den forrige generasjonen idrettsutøve ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish