Træn æsel, eller med andre ord, at løfte op på tæerne med et æsel er en anden ekstremt effektiv metode til at påvirke dine lægmuskler og stimulere dem til den vækst, vi ...
Læs mere
Lad os se nærmere én variation øvelser til underbenet "Rejser på tæer med vægte." I modsætning til et stort antal andre metoder til læghævninger udføres denne version a ...
Læs mere
Som vi nævnte tidligere, er der et stort udvalg af variationer af øvelsen. "kalveløft". En anden måde at opgradere din kaviar - Dette er brugen af Hak-maskinen. En væ ...
Læs mere
Stående lægløft med vægte – hovedøvelsen til at træne og opbygge en triceps surae-muskel af høj kvalitet. I fitness og bodybuilding er der mange variationer og mod ...
Læs mere
Lad os overveje en anden interessant implementeringsmulighed læghævninger. I modsætning til alle mulige andre muligheder, såsom: med vægtstang, i en lignende ma ...
Læs mere
Brug af simulatoren til benpres, kan du arbejde ikke kun på toppen af dine ben, men også læg- og soleusmusklerne. Siddende læghævninger på skrå er en fremragende ...
Læs mere
For nylig blev vores opmærksomhed henledt til en utrolig kendsgerning, som få mennesker vidste om indtil nu. Det viser sig, at selv før udseendet og den udbredte udviklin ...
Læs mere
Jeg tror, det ikke er nogen hemmelighed for nogen, at moderne sport er en helhed industri, som udvikler sig med stormskridt dag for dag. Desuden taler vi ikke udelukken ...
Læs mere
Blandt de enheder, der i øjeblikket bruges til teknologisk forskning sportsbevægelser, kroppens reaktioner atleter til en bestemt belastning, strain gauge og radiotelemet ...
Læs mere
Lad os fortsætte med at studere nymodens tekniske midler, at hjælpe moderne atleter med at opnå fremragende resultater, ufattelige for den tidligere generation af atleter ...
Læs mere
Danish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech