Άσκηση Γάιδαρου, ή με άλλα λόγια, το να σηκώνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας με έναν γάιδαρο είναι μια άλλη εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για να επηρεάσετε τους μύες ...
Διαβάστε περισσότερα
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά μια παραλλαγή ασκήσεις για το κάτω πόδι "Ανυψώσεις στα δάχτυλα με βάρη." Σε αντίθεση με έναν μεγάλο αριθμό άλλων μεθόδων ανύψωσης μό ...
Διαβάστε περισσότερα
Όπως αναφέραμε προηγουμένως, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία παραλλαγών της άσκησης. "ανύψωση μοσχαριού". Ένας άλλος τρόπος για να αναβαθμίσετε χαβιάρι - Αυτή είναι η χρή ...
Διαβάστε περισσότερα
Όρθια ανύψωση μόσχου με βάρη – η κύρια άσκηση για την εκγύμναση και την οικοδόμηση ενός υψηλής ποιότητας τρικέφαλου μυός. Στο fitness και το bodybuilding, υπάρχουν ...
Διαβάστε περισσότερα
Ας εξετάσουμε μια άλλη ενδιαφέρουσα επιλογή υλοποίησης μοσχάρι σηκώνει. Σε αντίθεση με όλα τα είδη άλλες επιλογές, όπως: με μπάρα, σε παρόμοια μηχανή, στο πιεσ ...
Διαβάστε περισσότερα
Χρησιμοποιώντας τον προσομοιωτή για πιέσεις ποδιών, μπορείτε να δουλέψετε όχι μόνο την κορυφή των ποδιών σας, αλλά και τους μύες της γάμπας και του πέλματος. Οι αν ...
Διαβάστε περισσότερα
Πιο πρόσφατα, τράβηξε την προσοχή μας ένα απίστευτο γεγονός που ελάχιστοι γνώριζαν μέχρι τώρα. Αποδεικνύεται ότι ακόμη και πριν από την εμφάνιση και την ευρεία ανάπτυξη τ ...
Διαβάστε περισσότερα
Νομίζω ότι δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι το σύγχρονο άθλημα είναι ένα σύνολο βιομηχανία, η οποία αναπτύσσεται αλματωδώς μέρα με τη μέρα. Επιπλέον, δεν μιλάμε αποκλεισ ...
Διαβάστε περισσότερα
Μεταξύ των συσκευών που χρησιμοποιούνται σήμερα για τεχνολογική έρευνα αθλητικές κινήσεις, αντιδράσεις του σώματος αθλητές για συγκεκριμένο φορτίο, μετρητές καταπόνησης κ ...
Διαβάστε περισσότερα
Ας συνεχίσουμε να μελετάμε νέα τεχνικά μέσα, βοηθώντας τους σύγχρονους αθλητές να επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα, αδιανόητα για την προηγούμενη γενιά αθλητών, των οποί ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish