Μπούκλες πάγκου Scott – άσκηση απομόνωσης με στόχο συμπυκνωμένος ασκώντας τον καμπτήρα ώμου. Αυτή η άσκηση εστιάζει σε πιο χαμηλα μέρος του δικεφάλου, επιμηκύνοντας και ...
Διαβάστε περισσότερα
Αναρρίχηση βλήμα όρθια μπούκλα δικέφαλου - αυτό είναι ένα από τα βασικός ασκήσεις για σχηματισμό όγκου και ανάπτυξη μάζας και δύναμης δικέφαλος μυς. Πώς να εκτελέσ ...
Διαβάστε περισσότερα
Μόνιμη μπούκλα αλτήρα - είναι κλασικό βασικός άσκηση, σκοπός της οποίας είναι να χτίσει τη μάζα και τον όγκο του καμπτήρα του ώμου και να αυξήσει τη δύναμη του δικεφάλο ...
Διαβάστε περισσότερα
Push-ups μεταξύ των στηρίξεων - μια βασική άσκηση φυσικής κατάστασης και bodybuilding που περιλαμβάνει σχεδόν τα πάντα μύες της ωμικής ζώνης. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα ...
Διαβάστε περισσότερα
Συμπυκνωμένη μπούκλα δικέφαλου Αυτή είναι μια άσκηση απομόνωσης που λειτουργεί εξαιρετικά στον καμπτήρα ώμου. Σας επιτρέπει να επιτύχετε "καταδύσεις» επίδραση στους δικ ...
Διαβάστε περισσότερα
"Τραμπούκο" - ένα από τα πολλά συμπυκνωμένος bodybuilding και ασκήσεις φυσικής κατάστασης για σχολαστική μελέτη Οι τρικέφαλοι σου. Ανήκει στην κατηγορία των λεγόμενων " ...
Διαβάστε περισσότερα
Στενός πρέσα πάγκου – βασικός γυμναστική και άσκηση bodybuilding για να αποκτήσετε δύναμη, μάζα και όγκο τρικέφαλος μύς. Εκτός από τον «τρικέφαλο βραχιόνιο μυ», αυτή η ...
Διαβάστε περισσότερα
Γαλλική πρέσα πάγκου - μία από τις μεμονωμένες ασκήσεις φυσικής κατάστασης και bodybuilding που στοχεύουν πλήρης επεξεργασία και γυάλισμα κοσμημάτων εκτατής ώμου. Η άσ ...
Διαβάστε περισσότερα
Γαλλική πρέσα πάγκου με αλτήρες - πολύ συμπυκνωμένος άσκηση που επηρεάζει εξωτερικός Και μέση τιμή κεφαλή του τρικέφαλου βραχιόνιου μυ. Είναι δυνατές διάφορες επιλ ...
Διαβάστε περισσότερα
Ανύψωση του σώματος ή με άλλα λόγια «Κάθισμα» - μία από τις κορυφαίες ασκήσεις στο fitness και το bodybuilding με στόχο την ενδυνάμωση και την ενδελεχή άσκηση άνω κοιλι ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish