Sollevare il corpo o in altre parole “Sit-up” - uno degli esercizi principali nel fitness e nel bodybuilding mirato al rafforzamento e all'allenamento completo addomina ...
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Distensione su panca francese con manubri - molto concentrato esercizio che colpisce esterno E media testa del muscolo tricipite brachiale. Sono possibili varie op ...
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Panca francese - uno degli esercizi isolati di fitness e bodybuilding a cui mira completo elaborazione e lucidatura di gioielli estensore della spalla. L'esercizio col ...
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Stretto panca – di base esercizi di fitness e bodybuilding per aumentare forza, massa e volume tricipiti. Oltre al “muscolo tricipite brachiale”, anche questo esercizio ...
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"contraccolpo" - una delle più concentrato esercizi di bodybuilding e fitness per studio meticoloso I tuoi tricipiti. Appartiene alla classe dei cosiddetti "immersione» ...
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Curl bicipiti concentrato Questo è un esercizio di isolamento che funziona benissimo sui flessori della spalla. Permette di raggiungere"immersione» effetto sui bicipiti ...
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Push-up tra i supporti - un esercizio base di fitness e bodybuilding che include quasi tutto muscoli del cingolo scapolare. Un vantaggio significativo di questo eserciz ...
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Curl con manubri in piedi - è classico di base esercizio, il cui scopo è costruire la massa e il volume dei flessori della spalla e aumentare la forza dei bicipiti. ...
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Scalata proiettile Curl per bicipiti in piedi - Questo è uno dei di base esercizi per formare volume e sviluppare massa e forza bicipite. Come eseguire correttamen ...
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Curl alla panca Scott – esercizio di isolamento mirato a concentrato allenare i flessori della spalla. Questo esercizio si concentra su inferiore parte del bicipite, al ...
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