Malattie :: Pagina - 31

Squat frontali

May-28-24

Questo squat è uno degli esercizi preferiti del famoso Arnold Schwarzenegger. Si concentra sulla modellatura della parte anteriore della coscia. Il principio di esecuzi ...

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Squat alla sella

May-28-24

Questa varietà squat famoso per il suo gran numero di nomi. Non importa come chiamano questo esercizio. E “saddle squat”, “saddle squat”, “cavallo” e “Jefferson squat” ...

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Pressa per le gambe sulla macchina

May-28-24

Pressa per le gambe sulla macchina - un ottimo esercizio per pompare i muscoli della coscia. Il lavoro coinvolge entrambi quadricipiti, COSÌ a due teste gruppi muscolar ...

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Hack squat con bilanciere

May-28-24

Ancora uno estremo produttivo esercizio dalla categoria squat. Può essere eseguita: nell'originale con un bilanciere, nella "Gakk-machine" c'è un simulatore spe ...

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Vola con manubri sdraiati

May-28-24

Cablaggio a differenza delle presse, consentono di più concentrato impatto su muscoli del torace. Eseguito con manubri, kettlebell, dischi, ammortizzatori a molla o blo ...

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Pullover con bilanciere. Pullover con manubri.

May-28-24

Maglione – un esercizio base nel bodybuilding. Può essere eseguito con bilanciere, manubri, manubri, dischi bilanciere, kettlebell e altre attrezzature. È attiva la ver ...

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Tuffi in stile petto

May-28-24

Salse appartiene al sottogruppo degli esercizi di panca. Di solito viene utilizzato come riscaldamento pre-allenamento. Esercizio ha un effetto eccellente su inferiore ...

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Come ingrandire il torace?

May-28-24

L'essenza della tecnica è usare esercizi specializzati aumento volume e quanto più possibile espandere il torace atleta In altre parole: in questo caso l’obiettivo non ...

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Distensione su panca inclinata

May-28-24

I principi di base di questo esercizio sono quasi simili alla classica distensione su panca. Concentriamoci solo sulle differenze e sfumature significative... La p ...

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Panca con manubri

May-28-24

Questo esercizio non è molto diverso da quello classico. Distensione su panca con bilanciere. Produce quasi lo stesso effetto su muscoli pettoraliPertanto, toccheremo s ...

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