Diese Kniebeuge ist eine der beliebtesten Übungen des berühmten Arnold Schwarzenegger. Der Schwerpunkt liegt auf der Formung des vorderen Oberschenkels. Das Ausführungs ...
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Diese Sorte Kniebeugen berühmt für seine große Namensvielfalt. Egal wie sie diese Übung nennen. Und „Saddle Squat“ und „Saddle Squat“ und „Horse“ und „Jefferson Squats“ ...
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Beinpresse an der Maschine - eine ausgezeichnete Übung zum Pumpen der Oberschenkelmuskulatur. Die Arbeit beinhaltet beides Quadrizeps, so und zweiköpfig Muskelgruppen d ...
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Noch ein Extrem produktiv Übung aus der Kategorie Kniebeugen. Durchführbar: im Original mit Langhantel, In der „Gakk-Maschine“ gibt es einen speziellen Simulato ...
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Verdrahtung Im Gegensatz zu Pressen ermöglichen sie mehr konzentriert Einfluss auf Brustmuskeln. Wird mit Kurzhanteln, Kettlebells, Scheiben, Federstoßdämpfern oder Blö ...
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Zur Seite fahren – eine grundlegende Übung im Bodybuilding. Kann mit einer Langhantel, Kurzhanteln, Kurzhanteln, Langhantelscheiben, Kettlebells und anderen Geräten dur ...
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Dips gehört zur Untergruppe der Bankdrückübungen. Es wird normalerweise als Aufwärmübung vor dem Training verwendet. Übung hat eine hervorragende Wirkung auf untere Und ...
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Die Essenz der Technik liegt in der Anwendung spezielle Übungen Zunahme Volumen und so viel wie möglich Erweitern Sie die Brust Athlet Mit anderen Worten: In diesem Fal ...
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Die Grundprinzipien dieser Übung ähneln fast denen des klassischen Bankdrücken. Konzentrieren wir uns nur auf die wesentlichen Unterschiede und Nuancen ... Das Sch ...
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Diese Übung unterscheidet sich nicht wesentlich von der klassischen. Bankdrücken mit der Langhantel. Erzeugt fast den gleichen Effekt BrustmuskelnDaher gehen wir nur au ...
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