Eine weitere Möglichkeit sind hängende Beinheben sowie liegende Beinheben äußerst effektiv Muskeltrainingsübung Bauchmuskeln im Fitness- und Bodybuildingbereich. Der Sc ...
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Im Bodybuilding, Bodybuilding und Fitness werden Seitenheben zur stärkeren Entwicklung der seitlichen Rumpfmuskulatur eingesetzt. Die sogenannten schrägen Bauchmuskeln ...
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Eine klassische Übung, die alle Top-Bodybuilding-Stars durchführen. Verwenden Langhantelcurl im Training ständig den Griff wechseln: abholen, Überhand. .Di ...
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„Umgekehrter Bizeps“ - eine der Schlüsselübungen zur Entwicklung und Gestaltung Unterarmmuskeln. Ein alternativer Name für diese Übung ist „Reverse Grip Biceps Curl“ od ...
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Stehende Presse - ist eine Grundübung und konzentriert sich auf die Entwicklung des vorderen und mittleren Kopfes des Deltamuskels. Eine Alternative zu dieser Übung ist ...
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In Hinsicht auf Prozessphysik Bei dieser Übung handelt es sich um einen Zwilling Französische Pressen Hände. Es ist genauso effektiv, zielgerichtet und auf die Schlüsse ...
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Hervorragende Übung zur Einflussnahme Musculus gluteus maximus, Entwicklungen Entlastung der Oberschenkelmuskulatur und betont alle Konturen und Kurven Quadrizeps, nütz ...
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Wir haben uns die Übung bereits überlegt „Kreuzheben» im Bereich Trainingsorientierte Übungen Rückenmuskulatur. Wenn Sie sich erinnern, bestand der entscheidende Punkt ...
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Hier, wie im Fall von Verlängerung, diese Übung für die Beine auf ihre eigene Art und Weise technische Prinzipien Ausführung und Grad der Wirkung Eins-zu-eins ähnelt d ...
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Kniebeugen mit einer Langhantel auf den Schultern - eine grundlegende Gewichtheberübung, die sich hauptsächlich auf die Entwicklung konzentriert Oberschenkelmuskulatur. ...
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